Was ist das überhaupt, „dünne Luft“?

„Dünne Luft“ steht an dieser Stelle als Metapher für Verknappung von Ressourcen, Zeit, Kraft, sozialen Kontakten (wie Kollegen, Freundschaften, Partnerschaft), Handlungsspielraum, Geld, aber auch für ein Gefühl der Beengtheit und Limitierung und dem Bedürfnis, sich daraus zu befreien. Damit geht oft eine Wahrnehmung von Handlungseinschränkung, Unfähigkeit bzw. ein Ohnmachtsgefühl einher. Fokus und Wahrnehmung verengen sich und es wird potenziell anstrengender, „einen kühlen Kopf“ zu bewahren. Wie erhalte ich nun die Orientierung, wie gestalte und strukturiere ich mein Handeln trotzdem sinnvoll?

Luft ist natürlich Grundversorgung. Sie lässt uns atmen, durchatmen, ermöglicht Leben und versorgt uns mit Energie. Und diese Grundversorgung kann gewählt oder nicht-gewählt eben knapp, also „dünn“ werden. Atmen, Bewegen, alles braucht mehr Energie. Die Frage ist nun, wie gerät ein Mensch da rein und auch wieder raus aus der dünnen Luft?

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Wie gerät man in „dünne Luft?“

Mindestens 3 Wege in die dünne Luft erscheinen mir offensichtlich (ohne Anspruch auf Vollständigkeit).

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Mensch wird in eine Dynamik hineingezogen und/oder überrascht. Auslöser können scheinbar (kleine) Entscheidungen oder Wendungen sein, deren Wirksamkeit unterschätzt wurden. „Wie bin ich bloß hierher oder da hinein geraten?“ oder „Das hätte ich nie gedacht, dass ich...!“, könnte eine Ausdrucksweise dafür sein. Es sind Momente, in denen Selbstbild und Selbstverständnis ins Wanken geraten, weil Ereignisse jenseits der eigenen Kontrolle über einen hereinbrechen. Solche Situationen werden in der Regel als Krise erlebt.
 

• Ein verlockendes (Job-) Angebot, das sich als Katastrophe herausstellt, oder andere (unternehmerische) Fehleinschätzungen, die Zweifel an der eigenen Kompetenz schüren.

• Ein Projekt, das so wasserdicht aufgesetzt war, das kann doch gar nicht schief gehen...

• Persönliche oder private Erschütterungen des eigenen Lebens oder sozialen Umfelds, die die Handlungsfähigkeit in Frage stellen und Arbeit und Wohlbefinden belasten.

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Mensch wählt bewusst einen Weg, der zur Folge haben kann, dass nicht mehr viele Mitmenschen im Umfeld dem folgen können, was man tut. „Jetzt habe ich erreicht, was ich wollte, stelle aber fest, dass die Zahl meiner Gesprächspartner sehr überschaubar geworden ist. Die meisten verstehen überhaupt nicht mehr, was ich da mache und was mich beschäftigt.“ Könnte ein Gedanke sein, der Ihnen so oder so ähnlich durch den Kopf geht. Vielleicht geht es auch darum, wahrgenommene Grenzen und Limitierungen zu hinterfragen: „Da muss doch noch mehr sein...?“ Oder Ihnen ist einfach langweilig geworden und Sie fragen sich: „War das alles?“
 

• In Angriff nehmen von Vorhaben/Projekten, bei denen schon klar ist, dass man genug weiß, um beginnen zu können, aber nicht genug, um das Projekt erfolgreich ins Ziel zu bringen. Die Differenz bedeutet Lernen und Wachsen an der Aufgabe. Vergleichbar mit einem Höhentraining.

• Vorantreiben der eigenen Entwicklung oder des Karrierewegs und endlich ist man „oben“ und stellt fest, dass es dort auch recht einsam sein kann und dass ein unbeschwertes Gespräch gar nicht mehr so einfach zu finden ist.

• Reduktion der Anzahl an Menschen, die man ins Vertrauen ziehen kann, aufgrund der Position, die man innehat, sei sie „weit oben“ oder auch „weit weg“.

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Mensch ist erschöpft durch Nichtpassung oder durch die mühsame Arbeit, den eigenen Platz in einem Umfeld zu finden, das man selbst zunehmend nicht mehr als passend erlebt. Die Frustration und Erschöpfung darüber, scheinbar „nirgends“ wirklich anzukommen oder zu passen. „Am Anfang sah das alles so gut aus und jetzt schon wieder diese Sch...“ könnte ein Gedanke dabei sein. Möglicherweise dreht es sich um eine oder mehrere der folgenden Spannungsverhältnisse:
 

• Spannung zwischen Fokussierung und Vielheitsinteresse: „Es gibt so viel, was auch noch spannend wäre, was ist bei all dem eigentlich mein Kern?“

• Spannung zwischen Zugehörigkeit und Autonomie: „Das Team ist schon gut, aber dieses ständige Geglucke geht mir auf die Nerven. Oder: Ermutigung und Wertschätzung ist schon wichtig, aber dann bitte keine billige Phrasendrescherei.“

• Spannung zwischen Anpassung und Eigeständigkeit: „Wie bewege ich mich zwischen Anpassungsfähigkeit und Eigenständigkeit/Eigensinn?“ „Wo liegen die Grenzen in meiner Organisation und wieviel Eigenständigkeit hält sie eigentlich aus?“

• Spannung zwischen Langeweile und (Selbst-) Zweifeln: „Boah, ist das langweilig“ einerseits und „Kann ich das?“ andererseits. Umgang mit Zweifel und Langeweile beispielsweise in Bezug auf Wissen und Können.

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